当前位置:首页 >> 部位养生

男人三高的饮食怎么调养

2019-07-16 17:25 来源:烟台养生网

男人“三高”的饮食怎么调养

导读:男人“三高”饮食应限制脂肪摄入

男人三高的饮食怎么调养

,少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食,多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。那么具体男人““三高””的饮食怎么调养呢?我们一起来了解一下吧!

男人“三高”的饮食调养

碳水化合物

适宜米饭、粥、面食类、芋类、软豆类

应忌番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。

蛋白质

适宜脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黄豆粉、豆腐丝等)。

应忌脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等)、肉类加工品(香肠等)。

脂肪类

适宜植物油、少量奶油、沙拉酱。

应忌动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。

相关阅读
ST技术太阳能汽车参加世界挑战赛新时代

意法半导体(ST Microelectronics,ST)宣布,世界汽车挑战赛(World Solar Challenge)已于10月6号开赛,本届大赛有两辆赛车采用了意法半导体的太阳能技术,包括斯坦福太阳能汽车的「Luminos」以及Onda Solare 车队的「Emilia...

我国紫外激光器关键技术取得重要进展新时代

近日,清华大学等单位共同承担的 十二五 86 计划新材料领域 产业化关键技术及应用 课题和中国科学院理化技术研究所承担的 深紫外及人工晶体关键技术 课题取得重大进展,于近期通过了课题技术验收。深紫外由...

高处不胜寒2012年四季度联想PC销量被新时代

北京时间1月11日消息,据科技站CNET报道,IDC的数据显示,2012年第四季度,惠普超越联想,重新成为全球最大PC制造我们需关注美盘和连盘走势、油厂开工情况、进口大豆到港情况、养殖终端补栏和采购动态等情况...

新能源汽车电机产业发展交流报告新时代

主持人(孙立清):各位代表下午好,按照日程安排,现在就开始下一届论坛。今天下午总共有八位演讲人,将在电机电驱动系统、ISO26262制动能量回馈、电力系统、北斗导航、能源革命等方面给大家做一个介绍。我...

第四代焊机自动化更高机器人柔性工作站投产新时代

以生产焊接机为主的天津七所高科技有限公司不断加大科技研发力度,提高产品的程度。日前,企业研发的新一代杀手锏产品 柔性工作站正式投入生产。来到七所高科技有限公司看到,机器人柔性工作站正在进行...

发展新常态推动智慧城市国际化新时代

发展“新常态”推动智慧3月25日城市国际化OFweek物联:纵观人类历史发展,科技创新是核心驱动力。目前,人类智慧与物理世界的融合度越来越高,并呈现出一种必然趋势。作为人类文明汇集地的城市,正顺应这一...

友情链接