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香米0

2019-09-17 11:57 来源:烟台养生网

简介香米又名香禾米、香稻,为一种长粒型大米。米质优良,无色,半透明,光滑油润,腹白小,非糯性,营养丰富。香米香味奇特,且有挥发性,蒸煮米饭时拌合少许,米饭柔软浓香,清香四溢。香米味甘性平,具有补脾,健胃,清肺等医药功能,被誉为“粮中珍品”。

季节秋

▸功效与作用补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻。

▸营养价值(好处)1、健胃养脾

香米中富含维生素,纤维素有很好的健胃养脾的作用。

2、止泻止渴

香米富含碳水化合物,有止渴之功效,另外对于腹泻等症状也有很好的疗效。 ▸副作用(坏处)无副作用 ▸能吃吗可以吃 ▸怎么吃香米煮粥:香米可以单独用来煮粥食用,容易消化,补充能量。

香米蒸食:香米与黄牛胸一起蒸食,味道鲜美,营养丰富。

香米煮饭:香米可以做成米饭,米香四溢营养含量高。

香米点心:香米也可以磨成米粉做成米糕等点心,味香扑鼻。

▸禁忌人群糖尿病患者不宜多食香米。 ▸适宜人群一般人均可食用香米,适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者,煮成稀粥调养食用。 574阅读对于我们生活中常吃的大米,可能就只有粳米和黑香米这两种吧,因为这两种大米所含的淀粉是比较高的,可以我们为我们的身体提供充足的热量,对我们吸收一些营养物质是有很大帮助的。然而

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